„Żywność dla mózgu” Neal O. Bernard

Autor: dr Neal D. Bernard
Wydawnictwo: Vital
Liczba stron: 336
Oprawa: Miękka

Boisz się Alzheimera, udaru, demencji?
Już nie musisz.

Książka „Żywność dla mózgu” uczy, jak dietą zadbać o zdrowie najważniejszego z Twoich organów.

Z książki „Żywność dla mózgu” dowiesz się:

• Czy Twoje śniadanie uszkadza Twój mózg
• Które produkty to „pokarm mocy”
• Jak rozpoznać udar, żeby nie doprowadzić do trwałych uszkodzeń mózgu
• Co jeść, by uchronić się przed Alzheimerem, udarem i problemami z mózgiem
• Jak szkodzi homocysteina i jaką witaminą ją zwalczać
• Dlaczego mięso i nabiał zagrażają Twojej pamięci
• Które produkty składują w Twoim organizmie kilogramy toksyn
• Jak kawa i alkohol wpływają na rozwój Alzheimera
• Która witamina chroni przed uszkodzeniami słuchu
• Czy garnki mogą uszkodzić Twój mózg
• Które leki działają jak narkotyki
• Dlaczego powinniśmy zrezygnować z jedzenia ryb
• Jak zbudować ochronną tarczę witaminową
• Co menopauza robi z Twoim mózgiem
• Które warzywa oczyszczają krew
• Jakie zmiany diety mogą spowodować obniżenie ciśnienia tętniczego
• Która witamina chroni przed wolnymi rodnikami i gdzie ją znaleźć
• Dlaczego wino możesz traktować jak owoc
• Jak wymienić olej w swoim mózgu

Dzięki książce „Żywność dla mózgu” poznasz:

• 3-dniowy program odżywiania, który wzmocni Twój mózg
• Ćwiczenia dla mózgu
• Suplementy, które chronią mózg
• Szczegółowy plan żywieniowy
• Symptomy chorób mózgu, które powinny Cię zaniepokoić
• Przepisy dla zdrowia mózgu
• Sposób jak zmniejszyć ryzyko Alzheimera aż o 2/3

Dr Neal D. Bernard to autor przełomowych badań klinicznych dotyczących wpływu nawyków żywieniowych na zdrowie. Autor bestsellerów New York Timesa.