„Zdrowie zaczyna się od jedzenia” Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Opis
Autorzy: Melissa i Dallas Hartwig
Wydawnictwo: Laurum
Liczba stron: 347
Oprawa: miękka
Chcesz zmienić dietę na zdrowszą? Dietetycy sportowi Dallas i Melissa Hartwigowie powiedzą Ci, jak. W książce „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” przedstawiają kompletny, 30-dniowy program dietetyczny. Dzięki niemu staniesz się zdrowy, schudniesz… i zostaniesz ekspertem od planowania posiłków.
W książce „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” znajdziesz:
- Program dietetyczny Całe 30 – zmień swoje życie w miesiąc!
- Przewodnik po zakupach
- Metody planowania posiłków
- Sposoby na złagodzenie objawów stwardnienia rozsianego, endometriozy, cukrzycy, astmy, choroby Lesniowskiego-Crohna, zespołu jelita drażliwego, depresji, choroby dwubiegunowej, refluksu, zapalenia zatok, alergii…
- Mapę posiłków
- Przepisy uniwersalne na: warzywa, zupy, curry, desery, dressingi…
- Wskazówki, jak suplementować zdrową dietę
- Wykaz substancji odżywczych w warzywach i owocach
- Zapalenia: opis działania i różnice miedzy nimi
- Mity o tłuszczach nasyconych
Przeczytaj książkę „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” a dowiesz się:
- Co Twój mózg mówi Ci o jedzeniu?
- Jak wyznaczyć ramy zdrowego żywienia?
- Jak podejmować świadome decyzje żywieniowe?
- Jak funkcjonują jelita i jakie to ma znaczenie dla zdrowia?
- Dlaczego etykietka „bezglutenowe” nie oznacza jeszcze, że produkt jest zdrowy?
- Czym ryzykujesz, jedząc przetworzone mięso?
- Dlaczego nabiał nie jest jedynym dobrym źródłem wapnia?
- Czego brakuje w oczyszczonych ziarnach?
- Jak rozpoznać, czy Twoje hormony funkcjonują prawidłowo?
Dallas Hartwig to licencjonowany fizjoterapeuta i dietetyk sportowy, instruktor metody Kettlebell. Studiował anatomię i fizjologię oraz fizykoterapię. Prowadził własną siłownię.
Melissa Hartwig to dietetyk sportowy, instruktorka metody kettlebell i kandydatka do tytułu magistra edukacji zdrowotnej i żywieniowej.
Razem opracowali program Całe 9, dzięki któremu dziesiątki tysięcy osób schudły i poprawiły jakość życia.
Możesz być bardziej albo mniej zdrowy. Wybór należy do Ciebie.
Naszym Klientom i ich Rodzinom bezpłatnie
przygotowujemy
diety, kuracje odnowy i oczyszczenia organizmu.
Nie weryfikujemy opinii. Wyświetlamy wszystkie opinie.