„Zdrowie zaczyna się od jedzenia” Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Autorzy: Melissa i Dallas Hartwig
Wydawnictwo: Laurum
Liczba stron: 347
Oprawa: miękka

Chcesz zmienić dietę na zdrowszą? Dietetycy sportowi Dallas i Melissa Hartwigowie powiedzą Ci, jak. W książce „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” przedstawiają kompletny, 30-dniowy program dietetyczny. Dzięki niemu staniesz się zdrowy, schudniesz… i zostaniesz ekspertem od planowania posiłków.

W książce „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” znajdziesz:

• Program dietetyczny Całe 30 – zmień swoje życie w miesiąc!

• Przewodnik po zakupach

• Metody planowania posiłków

• Sposoby na złagodzenie objawów stwardnienia rozsianego, endometriozy, cukrzycy, astmy, choroby Lesniowskiego-Crohna, zespołu jelita drażliwego, depresji, choroby dwubiegunowej, refluksu, zapalenia zatok, alergii…

• Mapę posiłków

• Przepisy uniwersalne na: warzywa, zupy, curry, desery, dressingi…

• Wskazówki, jak suplementować zdrową dietę

• Wykaz substancji odżywczych w warzywach i owocach

• Zapalenia: opis działania i różnice miedzy nimi

• Mity o tłuszczach nasyconych

Przeczytaj książkę „Zdrowie zaczyna się od jedzenia” a dowiesz się:

• Co Twój mózg mówi Ci o jedzeniu?

• Jak wyznaczyć ramy zdrowego żywienia?

• Jak podejmować świadome decyzje żywieniowe?

• Jak funkcjonują jelita i jakie to ma znaczenie dla zdrowia?

• Dlaczego etykietka „bezglutenowe” nie oznacza jeszcze, że produkt jest zdrowy?

• Czym ryzykujesz, jedząc przetworzone mięso?

• Dlaczego nabiał nie jest jedynym dobrym źródłem wapnia?

• Czego brakuje w oczyszczonych ziarnach?

• Jak rozpoznać, czy Twoje hormony funkcjonują prawidłowo?

Dallas Hartwig to licencjonowany fizjoterapeuta i dietetyk sportowy, instruktor metody Kettlebell. Studiował anatomię i fizjologię oraz fizykoterapię. Prowadził własną siłownię.

Melissa Hartwig to dietetyk sportowy, instruktorka metody kettlebell i kandydatka do tytułu magistra edukacji zdrowotnej i żywieniowej.

Razem opracowali program Całe 9, dzięki któremu dziesiątki tysięcy osób schudły i poprawiły jakość życia.

Możesz być bardziej albo mniej zdrowy. Wybór należy do Ciebie.

Naszym Klientom i ich Rodzinom bezpłatnie
przygotowujemy
diety, kuracje odnowy i oczyszczenia organizmu.