„Trzy kroki do zdrowia” dr Joel Fuhrman

Autor: dr Joel Fuhrman
Wydawnictwo: Galaktyka
Okładka: miękka
Liczba stron: 349

Twoje ciało to mechanizm, który może sam się uzdrowić. Ale musisz się dobrze odżywiać. Jak? Odpowie ci doktor Fuhrman, autor bestsellerowej książki „Superodporność”.

Dzięki książce „Trzy kroki do zdrowia” dowiesz się, jak zmienić swoją dietę na zawsze, uniknąć zawału, udaru i innych poważnych chorób. Wystarczy spróbować.

W książce „Trzy kroki do zdrowia” znajdziesz:

• Program żywieniowy Eat for Health: nowoczesny leczniczy sposób żywienia

• Techniki i wskazówki zdrowego gotowania

• Czterotygodniowy jadłospis nutritariański

• Metodę oceniania gęstości odżywczej: które produkty są najbardziej wartościowe?

• Piramidę żywieniową dra Fuhrmana: czym się różni od klasycznej?

• Przepisy na dania wegańskie oraz niewegańskie: zdrowe soki i koktajle, śniadania, sałatki, dressingi, przekąski, zupy, gulasze, dania gotowane na parze…

• G-BOMBS, czyli najbardziej dobroczynne składniki

• Ćwiczenia z jedzeniem: trening, jak się przyzwyczaić do zdrowego odżywiania

• Historie pacjentów wyleczonych z chorób dzięki diecie

Przeczytaj książkę „Trzy kroki do zdrowia” a dowiesz się:

• Jak schudnąć, pokonać choroby, odzyskać energię?

• Co kryje się w Twojej głowie i utrudnia Ci zdrowe jedzenie?

• Co to jest dieta nutritariańska i czym różni się od tradycyjnej?

• Co naprawdę masz na talerzu?

• Co to jest zespół niezmienialnego smaku?

•  Jak zrozumieć swoje uzależnienia?

• Jakie są popularne mity żywieniowe?

• Czy nadwaga to wina złych genów?

• Dlaczego ludzie odczuwają ciągłą potrzebę jedzenia?

• Co to są cztery wymiary głodu?

• Dlaczego sól jest szkodliwa dla zdrowia?

• Dlaczego czerwone mięso to najgorszy wybór?

• Czy ryby naprawdę są zdrowe?

• Jak jeść, aby…przybrać na wadze?

• Jakie są trzy najważniejsze składniki zdrowia?

• Jak gotować rośliny strączkowe?

Dr J. Fuhrman to dyplomowany lekarz rodzinny, ekspert żywienia, twórca skali oceny żywności ANDI i autor bestsellerowych książek, m.in. „Superodporność”, a także artykułów naukowych. Współpracował jako ekspert z wieloma stacjami radiowymi i telewizyjnymi. Jest też dyrektorem badań w Nutritional Research Foundation.

Naszym Klientom i ich Rodzinom bezpłatnie
przygotowujemy
diety, kuracje odnowy i oczyszczenia organizmu.