Zadzwoń, doradzimy

(91) 822 80 22

723 501 601

biuro@terapiasokami.pl

do kasy suma: 0,00 zł
wyszukiwarka zaawansowana

Czy Soki Pomogą Rzucić Palenie?

2
Czy Soki Pomogą Rzucić Palenie?  

Jak ograniczyć potrzebę palenia? Pijąc Świeżo Wyciskane Soki

Należy utrzymywać stały poziom cukru we krwi poprzez spożywanie w ciągu dnia 6 posiłków złożonych głównie ze świeżych owoców i warzyw, najlepiej w postaci soków z niewielkim dodatkiem białka i produktów pełnoziarnistych.

Dlaczego warto pic soki przeczytaj...

  • Objawy odstawienia można złagodzić, stosując dietę zbliżoną do wegetariańskiej, ponieważ spowalnia ona eliminację nikotyny z organizmu
  • Należy regularnie podejmować aktywność fizyczną. Doskonale sprawdzają w tym przypadku spacery oraz ćwiczenia oddechowe
  • W ramach przekąsek warto sięgać po nasiona słonecznika i dyni, które zawierają duże ilości cynku, co może ograniczyć potrzebę palenia papierosów poprzez zablokowanie enzymów smakowych
  • Należy jeść duże ilości owsa. Z badań wynika, że owies hamuję pokusę sięgnięcia po papierosa
  • Należy pić herbatki ziołowe o działaniu uspokajającym, aby ukoić nerwy

Najlepsze składniki soków korzystnych dla układu nerwowego

Owoce i warzywa

wszystkie owoce i warzywa mają odżywczy wpływ na układ nerwowy, dlatego też należy każdego dnia przyrządzać różnorodne soki i spożywać różne owoce i warzywa.

Zioła

lucerna, ogórecznik, liście mniszka, rumianek, kava kava, lawenda, melisa, pietruszka*, dziurawiec**, tarczyca, kozłek lekarski.

Inne

migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, nasiona sezamu, nasiona słonecznika, nasiona dyni, siemię lniane, spirulina, wodorosty.

*Kobiety w ciąży powinny ograniczyć dzienne spożycie do ½ łyżeczki (2 ml) pietruszki suszonej lub do jednej świeżej gałązki. Pietruszki nie powinny też spożywać osoby cierpiące na zapalenie nerek.

**Osoby przyjmujące leki na receptę nie powinny spożywać dziurawca.

Dodaj 1 łyżeczkę (5 ml) ziół oraz nie więcej niż 2 łyżki (25 ml) innych zalecanych składników (patrz na samym dole) do następujących napojów:

 

Soki

  • Uderzenie beta (3 marchewki, 2 świeże morele bez pestek, ¼ kantalupa przecięta na pół). W wyciskarce wycisnąć sok z marchewki, moreli oraz kantalupa. Wymieszać i przelać do szklanki
  • Brokułowo-marchwiowy (1 różyczka brokułów, 2 marchewki, 1 jabłko). W wyciskarce wycisnąć sok z brokułów, marchewki i jabłka. Wymieszać i przelać do szklanki
  • Mieszanka C (2 pomarańcze, 1 grejpfrut pokrojony tak, aby dał się włożyć do urządzenia, 1 limonka, ½ szklanki całych żurawin, świeżych lub mrożonych, 1 łyżka płynnego miodu). W wyciskarce wycisnąć sok z pomarańczy, grejpfruta, limonki oraz żurawin. Wymieszać i przelać do szklanki. Ewentualnie dodać miód
  • Grejpfrut (1 pomarańcza, 2 grejpfruty, 1 cytryna). W wyciskarce wycisnąć sok z pomarańczy, grejpfrutów oraz cytryny. Wymieszać i dodać miód do smaku (ewentualnie), a następnie przelać do szklanki
  • Zielone liście (8 świeżych liści szpinaku, 2 liście jarmużu, 1 burak lub rzepa, 2 łodygi selera naciowego, 1 jabłko). W wyciskarce wycisnąć sok ze szpinaku, jarmużu, buraka, selera oraz jabłka. Wymieszać i przelać do szklanki
  • Pomarańczowa niespodzianka (1 pomarańcza, 3 marchewki, 1 cm korzenia imbiru, 1 jabłko). W wyciskarce wycisnąć sok z pomarańczy, marchewki, imbiru oraz jabłka. Wymieszać i przelać do szklanki

Najnowsza technologia wyciskania soków zobacz...

Koktajle

  • Zastrzyk beta (1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, ¼ szklanki soku marchewkowego, ½ kantalupa, ¼ szklanki siekanych suszonych moreli, ¼ szklanki miękkiego tofu). Za pomocą blendera miksować sok pomarańczowy i marchewkowy, kantalupa, morele oraz tofu do uzyskania jednolitej masy. Przelać do szklanki.
  • Uspokajający koktajl rumiankowy (1/2 szklanki mleka sojowego lub orzechowego, 1 jabłko, obrane, pozbawione gniazd nasiennych i pocięte na kawałki, ¼ kantalupa w kawałkach, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka świeżych kwiatów rumianku). Miksować w blenderze mleko sojowe, jabłko, kantalupa, jogurt oraz rumianek do uzyskania jednolitej masy. Przelać do szklanki.
  • Zielona energia ( 2 szklanki szpinaku, świeżego lub mrożonego, ½ szklanki mleka sojowego, ¼ szklanki mleka morelowego lub sojowego, 3 łyżki siekanej trawy pszennej lub jęczmiennej, 1 łyzka nasion dyni, 1 łyżeczka miłorzębu). Miksować w blenderze szpinak, mleko sojowe, mleko morelowe, trawę, nasiona dyni oraz miłorząb (jeśli się go dodaje) do uzyskania jednolitej masy. Przelać do szklanki.

Blendowanie próżniowe w blenderze Ozen zobacz...

Drinki na specjalne okazje

  • koktajl melonowy (1/2 melona, pokrojonego tak, aby dał się włożyć do urządzenia, 4 pomarańcze, 1 marchewka, 1 plaster arbuza (5 cm), pokrojony tak, aby dał się włożyć do urządzenia). Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z melona, pomarańczy, marchewki oraz arbuza. Wymieszać i przelać do szklanek.

Herbatki

  • Uspokajająca filiżanka herbaty (2 części melisy, 2 części tarczycy, 1 część werbeny cytrusowej, 1 część kwiatów lipy, 1 część kwiatów lawendy, 1 część męczennicy).

1. W szczelnej puszce lub słoju z ciemnego szkła wymieszać melisę, tarczycę, werbenę cytrynową, kwiaty lipy, kwiaty lawendy oraz męczennicę. Przechowywać w chłodnym, suchym i zaciemnionym miejscu.

2. Przyrządzanie herbatki. Rozgnieść niewielką ilość mieszanki na drobny proszek. Odmierzyć po 1 łyżeczce (5 ml) na 1 szklankę (250 ml) wody. Wsypać do ogrzanego ceramicznego imbryka i dodać 1 łyżeczkę (5 ml) mieszanki „dla dzbanka”. Zalać zioła wrzącą wodą. Przykryć imbryk i zatkać dzióbek. Zaparzać przez około 15 minut, po czym przez sitko przelać napar do filiżanek.

  • Herbatka lawendowa (2 części melisy, 1 część kwiatów lawendy, 1 część kwiatów rumianku, 1 część męczennicy).

1. W szczelnej puszce lub słoju z ciemnego szkła wymieszać melisy, lawendy, rumianku oraz męczennicy. Przechowywać w chłodnym, suchym i zaciemnionym miejscu.

2. Przyrządzanie herbatki. Rozgnieść niewielką ilość mieszanki na drobny proszek. Odmierzyć po 1 łyżeczce (5 ml) na 1 szklankę (250 ml) wody. Wsypać do ogrzanego ceramicznego imbryka i dodać 1 łyżeczkę (5 ml) mieszanki „dla dzbanka”. Zalać zioła wrzącą wodą. Przykryć imbryk i zatkać dzióbek. Zaparzać przez około 15 minut, po czym przez sitko przelać napar do filiżanek.

  • Odżywka dla nerwów (2 części trawy owsianej, 2 części melisy, 1 część kwiatów rumianku, 1 część siekanej lukrecji, 1 część rozmarynu, 1 część werbeny, 1 część tarczycy, 1 część dziurawca).

1. W szczelnej puszce lub słoju z ciemnego szkła wymieszać trawę owsianą, melisę, rumianek, lukrecję, rozmaryn, werbenę, tarczycę oraz dziurawiec. . Przechowywać w chłodnym, suchym i zaciemnionym miejscu.

2. Przyrządzanie herbatki. Rozgnieść niewielką ilość mieszanki na drobny proszek. . Odmierzyć po 1 łyżeczce (5 ml) na 1 szklankę (250 ml) wody. Wsypać do ogrzanego ceramicznego imbryka i dodać 1 łyżeczkę (5 ml) mieszanki „dla dzbanka”. Zalać zioła wrzącą wodą. Przykryć imbryk i zatkać dzióbek. Zaparzać przez około 15 minut, po czym przez sitko przelać napar do filiżanek.

Najwyższej jakości produkty, suszone w podczerwieni zobacz...

Dla zdrowia

  • Owoce i warzywa

Kantalup, owoce cytrusowe, brokuły, marchew, zielone warzywa liściaste.

  • Zioła

Rumianek, koniczyna czerwona (kwiat), tarczyca.

  • Inne

Owies, otręby owsiane, nasiona dyni, nasiona słonecznika, tofu

Komentarze do wpisu (2)

8 sierpnia 2017

Bardzo interesujący, konkretny wpis. Niestety nie mogę namówić mojej mamy do rzucenia palenia.

25 stycznia 2018

Kasia, przyrządzaj Mamie herbatki i soki, o których piszemy wyżej a straci przyjemność z palenia!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium